Spintettsui

Realització d’exercici físic sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música.


L’spintettsui és un exercici aeròbic amb què es treballen principalment els músculs del tren inferior: glutis i cames, però també es treballen altres grups de músculs associats fent-ho un exercici molt complet, ideal per aprimar i tonificar el cos de forma general.

És un exercici aeròbic que treballa a intervals, en sessions guiades per un entrenador especialitzat, basant-se en canvis cíclics d’intensitat i velocitat del pedaleig. Es realitza en diferents fases d’un circuit que inclou simulacions de pujades i baixades en pendents, rectes a fons, planejo, fases de recuperació i desacceleració, etc.