El Yoga és una pràctica ancestral que combina postures físiques, respiració i meditació per millorar el benestar físic, mental i espiritual. Originari de l’Índia, ajuda a reduir l’estrès, augmentar la flexibilitat i equilibrar el cos i la ment.

El Yoga Kundalini és un estil de ioga que combina postures, respiració, mantres i meditació per despertar l’energia Kundalini, que es creu que està enrotllada a la base de la columna vertebral. Aquest tipus de ioga busca equilibrar el cos, la ment i l’esperit, augmentant la consciència i la vitalitat. Es considera un ioga poderós i transformador.

Té una duració de 90min.

El Yogalates és una fusió entre ioga i Pilates que combina la flexibilitat, l’equilibri i la respiració del ioga amb els exercicis de tonificació i força del Pilates. Ajuda a millorar la postura, enfortir el core i reduir l’estrès, sent una pràctica ideal per a la salut física i mental.