El yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, respiración y meditación para mejorar el bienestar físico, mental y espiritual. Originario de la India, ayuda a reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y equilibrar el cuerpo y la mente.

El Yoga Kundalini es un estilo de yoga que combina posturas, respiración, mantras y meditación para despertar la energía Kundalini, que se cree que está enrollada en la base de la columna vertebral. Este tipo de yoga busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, aumentando la conciencia y la vitalidad. Se considera un yoga poderoso y transformador.

Tiene una duración de 90 minutos.

El Yogalates es una fusión entre yoga y Pilates que combina la flexibilidad, el equilibrio y la respiración del yoga con los ejercicios de tonificación y fuerza del Pilates. Ayuda a mejorar la postura, fortalecer el core y reducir el estrés, siendo una práctica ideal para la salud física y mental.