CICLO INDOOR

C’est un exercice aérobie et cardiovasculaire qui se pratique sur un vélo stationnaire et qui sollicite le bas du corps : les jambes et les fessiers. Son principal objectif est la perte de poids et le renforcement musculaire, ainsi que l’amélioration de la force et de l’endurance.

ACTIVITÉ D'INTENSITÉ ÉLEVÉE