Le yoga est une pratique ancestrale qui combine postures physiques, respiration et méditation pour améliorer le bien-être physique, mental et spirituel. Originaire de l’Inde, il aide à réduire le stress, à augmenter la flexibilité et à équilibrer le corps et l’esprit.

Le Yoga Kundalini est un style de yoga qui combine postures, respiration, mantras et méditation pour éveiller l’énergie Kundalini, qui est censée être enroulée à la base de la colonne vertébrale. Ce type de yoga vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme, en augmentant la conscience et la vitalité. Il est considéré comme un yoga puissant et transformateur.

Il dure 90 minutes.

Le Yogalates est une fusion entre le yoga et le Pilates qui combine la flexibilité, l’équilibre et la respiration du yoga avec les exercices de tonification et de renforcement du Pilates. Il aide à améliorer la posture, à renforcer le core et à réduire le stress, étant une pratique idéale pour la santé physique et mentale.